EL PODER DE UN ABRAZO
El contacto físico no es sólo agradable, es
necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta
la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.Y claro que eso es definitivamente real. Todos
funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar.
Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es
algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que
nos proporciona.
Los expertos en la materia, tienen mucha razón al
decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una
de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del
abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial
y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud.
El abrazo es asexual y por lo general reconocemos
un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja.
Cada uno
tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá
en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y
otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el
otro adivine, es necesario pedirlo.
Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan
entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo
que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal.
Todos
tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor
retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser
humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos
la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la
riqueza interior que nos nutre.
Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una
de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos
beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la
tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante;
ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus
incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos
nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en
el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños;
provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es
tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un
ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es
democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea
los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras
emocionales.
El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo
demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano,
al igual que el agua y el alimento.
Si bien, en la generalidad, los hombres suelen
demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin
mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera
emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde
pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible
que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el
futuro.
Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de
afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como
adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva
y a veces insensible y violenta.
Normalmente, es gente muy dependiente de los demás
en sus relaciones, ya sea matrimoniales o hacia sus padres o hijos.
Otro de los rasgos de una persona que recibió poco
afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan porque
aceptan todo, por miedo a quedar solas.
¿PERO QUE ES REALMENTE UN ABRAZO?
Abrazo es la acción y efecto de abrazar, un verbo que hace referencia a estrechar entre los brazos o ceñir con los brazos. Se trata de un tipo de saludo o de una muestra de cariño, donde se realiza una leve presión sobre la persona a la que es ofrecido dicho gesto. Los abrazos tienen duración variable y pueden realizarse con los brazos por encima del cuello o por debajo de las axilas.
Aunque suelen ser una muestra de afecto, los abrazos también pueden darse como consuelo o condolencia ante una situación difícil
TIPOS DE ABRAZO
ABRAZO DE OSO
En el "abrazo de oso", por lo general,
una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la
cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el
más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en
el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de
oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre
esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo;
comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una
infinita ternura.
ABRAZO
DE MEGILLAS
En el "de mejillas", este abrazo
demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar
sentado, de pie o hasta con una persona sentada y otra de pie, pues no se
necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben
ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da
entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido. Es ideal para una
ocasión feliz.
ABRAZO
CON FORMA DE A
En el abrazo "con forma de A", las
personas deben estar de pie, frente a frente y colocar los brazos alrededor de
los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo
está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un
abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se
requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que
tiene muchos años de no verse.
ABRAZO
SÁNDWICH
El llamado "abrazo sándwich", formado por
tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio
de los dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la
cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para
compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien,
cuando una pareja desea consolar a otra persona.
ABRAZO
IMPETUOSO
El "abrazo impetuoso", es por lo general
breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo
del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y
tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los
dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da
cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y
duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos
desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.
ABRAZO
GRUPAL
El "abrazo grupal", les viene bien a los
amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se
coloca en círculo y los brazos rodean hombros y cinturas. Una de las variantes
de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro y luego
retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida,
tal cual en los bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo,
seguridad y afecto, además de un sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal
entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.
ABRAZO
DE COSTADO
El "abrazo de costado", es muy usual
darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura
o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón.
Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al
cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e hijo,
madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos desean hablar.
ABRAZO
POR LA ESPALDA
En el "abrazo por la espalda", el que
abraza se aproxima al otro lado desde atrás, rodea su cintura con los brazos y
lo estrecha con generosidad. Este abrazo suele ser breve y juguetón y la
sensación de fondo es de felicidad y apoyo. Este tipo de abrazo se da entre la
pareja, como cuando el hombre abraza a la mujer mientras ella se encuentra
haciendo algún quehacer.
ABRAZO
DE CORAZÓN
En el "de corazón", se considera que es
la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la
pareja está de pie, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda
y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben
concentrase en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar
con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo
sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e
incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron
por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.
ABRAZO
A LA MEDIDA
El "abrazo a la medida", es muy efectivo
porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía
y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o
reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
ABRAZO
ZEN
En el "abrazo Zen", se puede emplear cualquier
tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de
las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente
y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran
los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe
estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos
desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del
contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más
profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un
abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con
él.
EL ABRAZO COMO MEDICINA FÍSICA Y PSICOLOGICA
El Abrazo es la primera forma de medicina y protección que se inventó en
el mundo. Un bebé de cualquier especie se aliviará de todos sus miedos, dudas,
frío, nerviosismo. Igualmente, todo adulto se sentirá reconfortado, acompañado,
unido, aliviado, con un abrazo sincero.
Un abrazo diario eleva nuestra estima, mejora el sistema inmunológico,
nos une. Dos abrazos multiplican el efecto. Tres abrazos tienen un poder
sanador, anti estrés, protector.
Los abrazos nos alivian el dolor cuando perdemos a un ser querido o estamos
en desgracia, teniendo un gran efecto en la unión familiar, en el estar siempre
en el terruño, en los brazos maternos, en volver a nuestras raíces naturales de
humanidad. Calman la ansiedad, la depresión, los dolores en general.
La prisa, la vorágine de la vida ya están haciendo olvidar los abrazos,
quedando tan solo para los aniversarios, ascensos, ocasiones especiales y no
como algo natural, inclusive hasta se mal interpreta. El abrazo es una medicina
que todos tenemos a nuestro fácil alcance y cada vez está escaseando más, es
como tener el mejor aire, con el mayor oxígeno y no deseamos respirar.
Es realmente insospechado todo lo que podemos curar con los abrazos,
desde un simple perdón hasta un cáncer. Al abrazar sinceramente podemos
equilibrar nuestras energías y desplazar la negatividad de ambas personas o de
todas las que participen en el abrazo. Si sumamos 1 + 1 matemáticamente el
resultado será 2. Si dos personas se abrazan, el resultado será hasta donde se
quiera llegar, ya no son 2, sino una suma de energía universal que potenciará
la sinceridad, amor, amistad, sanación. Por supuesto, un abrazo con cariño, con
entrega, con Divinidad.
El abrazo puede tener contenido sexual o no. Depende a quien se lo esté
dando. Sin embargo, por estar llenos de prejuicios, muchas culturas piensan que
todo lo que tiene que ver con sexo puede ser malo. La energía sexual, puede ser
transmitida para efectos sexuales o no, es simplemente energía. Cuando se
acumula la energía sexual esta puede ser transformada en curativa y hasta en
mágica. Es una poderosa energía, que si se guía adecuadamente tiene un
importante poder curativo. No es malo utilizarla para cualquier circunstancia, lo malo es la
intención. Muchos monjes de Oriente,
acumulan esta energía y la ofrecen al mundo en sus oraciones por la paz.
En todo caso, el abrazo debe ser sincero, con entrega, compartiendo
energías de armonía, abierto en ofrecerse pero cerrado en un núcleo de amor al
momento de abrazar. Mucho más allá de las palabras, de las hipocresías, de las
miradas, del contacto carnal, es la unión de la parte espiritual y Divina de
cada cual.
El abrazo lleva consuelo, combate la depresión, levanta el ánimo, mejora
el sistema inmunológico, aumenta la autoestima. Pero, a su vez, puede tener
efectos contrarios si se consiente demasiado, si se da demasiado a alguien, los
abrazos, son de compartir y no sólo de dar. Son de ayudar, no de llevar la
carga del otro. Entonces, debe lograrse en el otro lado que se levante, que
ponga de su parte, mas no que desee que permanente se le lleve a cuestas. Si se
consigue este efecto, la abrazoterapia dará mejores resultados.
No se necesita ir a algún lugar especial para abrazar, ni tiene costo
alguno, claro es mejor si no tiene malos olores. Algunas personas deben auto
revisarse y determinar si tienen algunos aspectos que los hagan rechazar a los
demás. Uno de ellos es el cuidado del aseo personal, esto si es un requisito
para la abrazoterapia. Se podrá abrazar una o dos veces a alguien desaseado,
pero no por siempre. Muchas personas por el hecho de ser naturistas no usan
desodorantes o jabones, pero deben reconsiderar estos extremos, o no practicar
este tipo de terapia.
LO QUE NOS BRINDA UN ABRAZO
PROTECCIÓN
El sentirnos protegidos es
importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes
dependen del amor de quienes los rodean.
SEGURIDAD
Todos necesitamos sentirnos
seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones
interpersonales declinan.
CONFIANZA
La confianza nos puede hacer
avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo
en algún desafío de la vida.
FORTALEZA
Cuando transferimos nuestra
energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
SALUD
El contacto físico y el abrazo
imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
AUTOVALORACIÓN
Mediante el abrazo podemos
transmitir un mensaje de reconocimiento el valor y la excelencia de cada
individuo.
RECOMENDACIONES
·
Una vez que se da el
abrazo, no juzgar, no prejuiciarse. Debe darse con toda la entrega. Es como
lanzarse al vacío, sin miedos, no debe existir la vuelta hacia atrás.
·
No intente resolver
los problemas del otro, sólo de su abrazo, la energía hará el resto. La
abrazoterapia no es para que Usted se llene de los problemas de los demás, es
como llevarle medicina a alguien que esté con gripe, no tiene porque
contagiarse para ayudarlo.
·
Abraza a alguna
persona cercana en este momento.
Te invito a ver este video y comprueba el gran poder de un abrazo
Es increible obserbar y escuchar historias reales y conmovedoras de como un abrazo es capaz de aun,de dar vida.y si aun no te quedo muy claro,observa este siguiente videovideo
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